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随着互联网和电子产品的广泛应用，很多家长都面临着这样一个挑战——如何防止孩子沉迷于手机。
不玩手机，家长以身作则
在和一些爱玩手机的孩子交流时，我发现很多家长也把手机放在一边，有的甚至陪孩子做作业，用手机看视频。在我看来，为了避免手机成瘾，父母应该以身作则，在家带孩子时尽量不要碰手机。孩子在做作业的时候，可以选择放下手机，拿起纸质书，用这样积极向上的形象，消除玩手机对孩子的负面影响。
两管齐下克服手机成瘾
一方面，思想交流设定了规则。家长应以案例的形式让孩子了解手机的优缺点，从内部因素入手，制定合理的家庭手机使用规定，如卧室不放手机、限制独立使用两小时等。周末。另一方面，视力测试是确定的。可以在家中设置视力测试台，每周测试一次，随时检测孩子视力的变化。这两种情况可以通过手机使用后和户外活动后的测试进行对比，让孩子直观地了解使用手机对眼睛造成的伤害。
以优质的亲子陪伴呵护孩子从电话中“解放与其试图阻止孩子玩手机、担心孩子沉迷于网络，不如想想全家人都可以参与的活动。例如，带孩子亲近大自然、登山、远足、露营，领略祖国壮丽山河；或者带孩子走进社会，做公益活动，让孩子获得丰富的生活经验。
守住底线，掌控手机如果您已经给孩子买了手机或平板电脑，请在学期开始时让父母保管好，孩子需要使用时可以借用父母的手机。家庭制定电子产品使用规则后，家长和孩子可以互相监督并遵守。当父母违反规则时，他们也会受到惩罚，以建立孩子的规则意识。家长还可以使用“青少年模式”等功能来控制孩子玩电子产品的时间。
使用同伴效果将“枷锁”变为“解锁”家长要善于为孩子创造与同学交流的机会，利用同伴效应解开手机的“枷锁”。周末可以安排一些同学聚会，让孩子与同龄人聊天，交流生活学习，安排户外活动，一起逛街，看电影等，通过现实问题和生活的交流和交流，慢慢从虚拟的。走出环境，看到现实生活的美好和希望。
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